2022.08.28 좋은 운명을 끌어들이는 포지티브 에너지
안녕하세요~ 마이 루루입니다.
다들 즐거운 주말 보내시고 계신가요?
이번 주 주말 서울의 날씨는 정말 화창하고 하늘이 맑은 가을 날씨입니다.
그러다 보니 아침에 일어나는 순간부터 기분이 정말 좋습니다.
좋아하는 생식 음료를 한 잔 하면서 주디스 올라프 저자의 포지티브 에너지라는 책을 읽고 간단히 정리해봅니다.
들어가기에 앞서 제가 좋아하는 과학자인 아인슈타인이 했던 명언을 잠시 보고 시작하겠습니다.
이 세상 모든 것은 에너지다. 그것이 전부다. 원하는 현실과 주파수를 맞추면, 반드시 그 원하는 현실을 얻을 수밖에 없다. 반드시 그렇게 된다. 이것은 철학이 아니다. 이것은 물리학이다.
당신이 가진 에너지를 끌어내라.
직관을 깨우고 활력을 되찾는 법
편안한 옷차림과 조용한 장소에서 휴대전화도 끄고 문도 닫은 뒤 침묵이라는 원뿔은 세워보자.
그리고 편안한 자세로 앉아서 호흡에 집중한다. 호흡과 명상은 좋은 에너지를 활성화시킨다.
호흡은 땅과 연결된 중심의 생명 선이다. 호흡할 때마다 땅의 좋은 에너지가 흘러들어와 당신에게 안정감을 준다.
'지금 이 순간'에 주파수 맞추기
순간의 대가들이 있다. 아기나 어린이들은 지금 이 순간에 존재한다.
어린 아이와 아기들을 관찰하면 지금 이 순간에 존재하는 경이로움을 가르쳐줄 것이다.
호흡을 뜻하는 라틴어의 스피리투스(Spiritus), 산스크리트어의 프라나(prana)처럼 여러 문화권에서 영혼과 호흡을 같은 단어로 본다. 호흡은 단순히 산소를 들이마시고 이산화탄소를 배출하는 거시 아니라, 생명력의 에너지를 흡수하는 것이다. 그러므로 순간에 집중력이 흐트러졌다면 의식적인 호흡으로 다시 지금 이 순간에 머무를 수 있다.
자신을 풍요롭게 하는 영적인 길을 찾는 법
좋아하는 특별한 장소에 가라. 바다나 온천도 좋고, 뒤뜰의 비밀공간도 좋다.
눈을 감고 가슴으로부터 당신의 위대한 힘에게 소원을 말하거나 기도를 하라. 사랑의 에너지로 가슴을 가득 채워라.
에너지 중심의 다이어트법과 운동법을 설계하는 법
1. 냉장고에 들어 있는 식품 리스트를 만들어라. (냉동식품 혹은 채소만 가득한가?)
2. 에너지를 생각하면서 먹어라. (먹고 난 뒤 에너지가 넘치는지 아니면 빠지는지)
3. 살아 있는 식품과 죽은 식품을 구별하라. (살아 있는 식품은 생기가 있고 유기농이고 향이 있다.)
4. 의식적으로 물을 많이 마셔라. (물은 에너지를 정화하고 독소를 배출한다.)
5. 자신의 몸, 에너지 타입에 적합한 음식을 찾아라.
부정적인 감정을 없애고 좋은 에너지를 끌어내는 법
감정은 에너지의 표현이다. 감정은 부정적인 것이든 긍정적인 것이든 굉장한 생명력을 담고 있다.
자신이 느끼는 두려움을 찾아내고 직관에 귀를 기울여라.
감사 리스트를 만들어라. 사기를 높여주는 장소를 찾아가라.
에너지의 상처를 치유하라. 타인의 두려움을 흡수하지 말라.
가슴 중심의 성 에너지를 만드는 법
우리는 여러 미디어로부터 성에 대한 생각을 강요받는다.
바람둥이가 되고 싶다면 이런 자극이 적절할지 모른다. 그러나 성적인 스타일은 사람마다 제각각 다르므로 당신 자신만의 리듬과 욕구를 찾아낼 필요가 있다. 성 에너지는 육체적인 사랑 그 이상에 초점을 맞춘다.
성 에너지를 치유하려면 먼저 성적인 상처를 치유해야 한다. 연인 간의 있었던 일이나 어린 시절 버림받은 기억들로부터의 고통을 털어내고 감정의 찌 거리를 발산해야 한다.
창조성과 영감의 흐름에 자신을 활짝 여는 법
창조성(Creativity)은 모든 에너지의 근본이며 우리를 가장 생기 있게 만드는 확력소라서 고갈된 에너지를 완벽하게 충전해준다. 내면의 창조성을 일깨울 수만 있다면, 에너지 불꽃은 자연스럽게 일어난다.
이를 일깨우기 위해서는 고정된 사고의 틀에서 벗어나야 한다. 순응을 거부하고, 당신이 열정적으로 원하는 일을 선택하라. 사람들이 70년 동안 꿈꾸는 시간을 모두 합하면 50,000시간, 즉 5년 6개월에 달한다. 사람들은 살면서 그만큼의 시간을 이 풍요로운 창조성의 보고에서 지내는 것이다.
1. 하고 있는 일에서 느끼는 갈등을 일기에 써보라.
2. 스스로에게 물어보라.
3. 현재 하고 있는 일의 상황을 바꾸어보라.
4. 다른 일을 찾거나 열정적인 취미를 받아들여라.
5. 작은 순간의 기적을 즐겨라.
웃음, 팸퍼링 수행을 통해 충전하기
웃음을 잃는 것은 정신과 영혼에 대한 죄다. 웃음은 자유를 준다.
육체적으로는 근육의 긴장이 완화되고, 피로감이 사라진다.
감정적으로는 기분이 좋아지고 방어 수준이 낮아진다.
에너지는 유머에서 나온다. 우리는 각자 재미있는 것, 부담스러운 것, 또는 불쾌한 것에 대한 감각을 찾아라.
뜨거운 물에 몸을 달구고 자신이 좋아하는 것에 가끔은 사치를 부려라.
사라지는 에너지를 지켜라
긍정적인 사람과 좋은 환경을 끌어들이는 법
긍정적인 사람들은 매력이 있다. 매력이란 사람들 사이의 끌어당기는 힘을 말한다. 그것은 사랑, 우정, 일 등을 조종하는 힘이다. 매력의 반대는 반감이나 혐오감으로 사람을 밀어내는 힘이다.
먼저 당신이 긍정적인 사람이 되어야 한다. 당신 곁에는 당신과 비슷한 사람이 모이게 마련이다.
(긍정적인 사람은 열린 마음, 자신의 꿈을 위해 용기 있는 정진, 진실하며 자신의 어두운 면을 자각하고 있다.)
좋은 사람들 옆에서는 친금감 또는 밝은 느낌이 든다. 또한 숨쉬기가 편하고, 가슴과 어깨의 긴장이 풀어진다.
에너지 흡혈귀로부터 자신을 보호하는 법
울보, 비난을 일삼는 사람, 수다쟁이, 해결사는 필요로 하는 사람, 사교의 귀재, 약점 잡기의 명수, 군중들 등의 유형은 나의 에너지를 흡혈하는 에너지 흡혈귀 들이다.
같이 있으면 폭식을 하게 되거나 전화 통화를 하고 나면 갑자기 수면이 필요하거나 한 사람들이다.
이럴 때는 당신의 잠재적 에너지를 방패로 이용하는 '쉴딩'이 필요하다.
풍요로움을 창조하는 법
풍요로움이란 자신의 모든 에너지를 포용하는 데서 오는 너그러움이다.
품요로움은 항상 마음을 활짝 여는 데서 시작해 밖으로 점점 넓어진다.
풍요로움을 증대시키는 비결은 간단하다. 많이 줄수록 더 많이 받는다는 것이다.
보통 사람들에게는 이상하게 들리겠지만 에너지 역학의 관점에서 보면 틀림없는 사실이다.
대인은 "그거면 충분 해. 난 나누어 갖고 싶어'라고 한다.
제 경험과 생각들
이 책은 에너지 관점에서 우리 다양한 삶을 설명하고 있다.
현대인들은 너무 바쁜 시스템 속에서 살고 있기에 가끔 길을 잃기도 한다. 그렇기 때문에 명상과 에너지에 대한 이해가 좀 더 필요하다고 생각한다.이러한 것들의 이해는 삶의 나침반이 된다고 개인적으로 생각한다.지금 나의 에너지는 어떤가?자유분방하고 여유롭고 긍정적이다.언젠가 일을 하며 부정적으로 될 때 삶에 침몰될 때 다시 이것을 기억해 중심을 잡을 것이다.